Skärtorsdag
YIN YOGA 17:00-18:15
Långfredag
MEDI YOGA 9:00-10:15
Påskafton
MEDI YOGA 9:00-10:15
Påskdagen
YIN YOGA 17:00-18:15
- This event has passed.
POP – UP – YOGA
March 29 @ 09:00 - 10:15
|Recurring Event (See all)
One event on 29 March, 2024 at 09:00
One event on 30 March, 2024 at 09:00
One event on 31 March, 2024 at 09:00
|
|
|
Pris 220 kr / yogapass. Inga förkunskaper krävs. Boka genom att skicka ett mail till Eller boka direkt på Varmt Välkomna! |
|
Maja Åström Leg. Fysioterapeut Mediyogaterapeut |
|
Mediyoga är en terapeutisk yogaform med lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker och meditationer. Målet är att skapa balans både fysiskt, emotionellt och mentalt genom att avlägsna spänningar, blockeringar för ett fritt energiflöde. Mindfulness följer som en röd tråd genom passet. För dig som behöver sova bättre, sänka stresspåslag, oro, spänningar, smärta, boosta immunförsvaret eller bara vill fylla på med energi! Yinyoga är en lugnare form av yoga där man håller varje asana (position) en längre tid, 3-8 min. På det sättet kommer man åt att mjuka upp muskler, bindväv runt leder, skelett och organ djupare in i kroppen. Då arbetar kroppen med att släppa på blockeringar för ett friare energiflöde i våra meridianer (energikanaler). Här får vi tid att blicka inåt och låta andningen guida oss dit vi behöver uppmärksamhet. Yinyoga är bra att göra eftermiddag, kväll för att lugna nervsystemet innan sovdags. Även bra för dig som känner sig stel eller spänd.
|
